今日からできる、やさしいセルフケア

もちろん、プロの施術も効果的ですが、

日々のセルフケアでも、十分に頭は喜んでくれます。

たとえば：

• 朝、目覚めたときにおでこをなでる

• 夜、こめかみに手を添えて深呼吸する

• 疲れたときに後頭部を包み込むように触れる

そんな小さな習慣が、頭の緊張をやさしくほどいてくれます。

毎日、たくさんのことを考え、感じてくれている頭。

その働きに「ありがとう」と声をかけるような気持ちで、手を添えてみてください。

あなたの頭が、ふわっと軽くなる時間を