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12月7日から「戊子（ぼどのね）」という土のエネルギーの月が始まりました。

この日は二十四節気の「大雪」。冬至へ向かうこの時期は、陰のエネルギーがぐっと強まります。

その影響で…

• 気分が落ち込みやすい

• 集中できない、心がざわざわする

• 眠りが浅くなる

そんな“冬のゆらぎ”が出やすい季節です。

そこで、いぶキからのおすすめポイントは4つ✨

1. 笑うことを大切に

笑いは最強の陽のエネルギー。

日常のちょっとした場面で、意識して笑う時間をつくりましょう。

2. 腎臓を守る（冷やさない）

• 腰まわりを温める

• 白湯を飲む

• 締めつけない服を選ぶ

小さな工夫が来年の運を守ってくれます。

3. いつもより10分早く寝る

冬の夜は“陰の浄化タイム”。たった10分でも、明日のエネルギーが変わります。

4. 色のサポート

オレンジは心を明るくする陽の色。小物や食卓に取り入れて、冬の陰を味方にしてください。

寒さが深まる12月。

笑いと温もり、そして少しの工夫で、心も体も軽やかに過ごしていきましょう。

そして、心のざわつきや冬の疲れを感じたら…

ヘッドマッサージで頭と心をリセットしに、ぜひサロンいぶキへお越しください🌸

先日の「脳休初級講座」には、仲良しママ友三人組が参加してくださいました。

幼稚園時代からのお付き合いで、今ではそれぞれのお子さんが大学受験生だったり、不眠気味だったり、なんとなく不調だったり…。

「何とかしてあげたい！」という母の愛から、検索に検索を重ねてたどり着いたのが――ヘッドマッサージ。

しかも「自分でやってあげられたら最高！」と、技術習得に挑戦されたのです。

初めての挑戦はドタバタ劇⁉

マッサージ未経験のママ達。

• 頭頂部を解すときは、つい力が入りすぎて「頭の中に響いてない？」と心配になったり。

• 髪の毛の上からだと指がすべって「頭皮どこ行った？」と迷子になったり。

• 利き手じゃない方で引き上げると「え、なんでこんなに不器用なの⁉」と笑い合ったり。

まさに悪戦苦闘！でもその姿がなんだか微笑ましく、教室は笑い声でいっぱいでした。

終わる頃にはプロ顔負け⁉

講座の終盤には、

「はぁ～気持ちよかった」

「触れ方が優しかった」

「もう眠い…」

と、和気あいあいのコメントが飛び交い、すっかり技術を習得。

帰宅後の光景が目に浮かびます。

受験生の子ども達が単語帳をめくりながら、横でお母さんに頭を解してもらっている…

勉強とリラックスのせめぎ合いが繰り広げられているかもしれません。