ほぐすときは、イメージが大事

頭の筋肉は、繊細で感情ともつながっています。

だからこそ、ほぐすときには「緊張がほどけていく」「ふわっと広がっていく」ようなイメージを持つことが大切です。

たとえば：

• 前頭筋には「考えすぎた思考が、風に流れていくように」

• 側頭筋には「こめかみの張りが、やさしくほどけていくように」

• 後頭筋には「重さが、地面に吸い込まれていくように」

そんな自然のイメージを重ねることで、筋肉だけでなく心もゆるんでいきます。

ただのマッサージではなく、「想像力を使ったケア」が、深い癒しにつながるのです。

👉 次回は、日常の中でできるセルフケアについてご紹介します。