頭頂部だけじゃない！本当の「頭のコリ」の見つけ方

コリのチェックポイントは、意外なところに

「頭が凝っているかどうか」は、頭頂部を触ってみるだけではわかりません。

実は、もっと繊細で奥深い“コリのサイン”が、別の場所に現れていることが多いのです。

頭のコリを見つけるときに注目したいのは、以下の3つのポイント!

• おでこ（前頭筋）：触ってみて、硬さや張りを感じることがあります。

考えすぎているとき、ここが緊張しやすいです。

• こめかみ（側頭筋）：噛みしめやストレスがたまりやすい場所。

指で軽く押すと、痛みや違和感があることも。

• 後頭部（後頭筋）：目の疲れや姿勢の悪さが影響しやすく、触ると重だるさを感じることがあります。

これらの筋肉は、帽状腱膜という膜でつながっていて、まるで頭をぐるりと囲む“ハチマキ”のような存在です。

筋肉同士の“綱引き”が起きている

前・側・後の筋肉がそれぞれ緊張すると、帽状腱膜を引っ張り合うような状態になります。

まるで、頭の中で静かな綱引きが起きているようなイメージです。

この引っ張り合いが続くと、頭全体が重く感じたり、集中力が落ちたりすることもあります。

だからこそ、部分的なコリを見つけて、やさしくほぐしてあげることが大切なのです。

次回は、いよいよ「どうやってほぐすのか？」についてお話しします。

ただ揉むだけではなく、イメージや気持ちの込め方が大きな鍵になります。