「頭って凝るんですか？」

「肩が凝る」「腰が重い」など、身体の不調を感じるとき、私たちはよく“凝り”という言葉を使います。

でも、「頭が凝る」と聞いて、ピンとくる方は少ないかもしれません。

実は、頭も凝ります。

頭皮の下には筋肉があり、表情をつくったり、目を使ったり、考えたりすることで、知らず知らずのうちに緊張がたまっていきます。

とくに現代人は、スマホやパソコンの使用、情報過多、ストレスなどで、頭が休まる時間が少なくなっています。

頭が凝ると、ぼんやりする、目が疲れる、眠りが浅い、気分が晴れない…といった不調につながることも。

そんなとき、頭をほぐすことで、心身のバランスが整い、深いリラックスや集中力の回復につながります。

「頭が凝る」という感覚に気づくこと。