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暦のうえでは、10月は8日から。

少しずつ秋の気配が深まり、空気も澄んできましたね。

暦を学び始めて半年。

最近は「人との関係」の読み解きにも触れはじめ、ますます面白くなってきました。

今月は「丙戌（へいかのいぬ）」——アンティークの月。色は赤。

専門性や深掘りがキーワードになる時期だそうです。

じっくり学びを深めたり、心の奥を見つめるのにぴったりな季節かもしれません。

また、二十四節季では「寒露（かんろ）」のころ。

秋の土用に向けて、体も心も“消化と浄化”をテーマに、内側を整える時期です。

胃腸・肺・皮膚をいたわりながら、「白い食材」——大根、豆腐、レンコン、梨などを取り入れてみてくださいね。

今月も、こころと頭をふんわりほぐす時間をお届けします。